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肺氣不足,應該怎么辦?4個穴位經常按,還你一個好肺

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發表于 2019-10-24 09:09:17 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
肺在中醫中有個很有意思的別稱,叫做“華蓋”,華蓋原先是指的是古代皇帝的車蓋,肺被比作車蓋是因為肺位于胸腔,在五臟六腑中位置最高,覆蓋其他臟器,負責調節呼吸、治理全身的氣、血、津液運行。
肺是人體內唯一一個可以直接與外界空氣接觸的臟器。寒熱交替、長期咳嗽、悲傷抑郁、疲勞過度等都很傷肺。肺氣虛會導致人體正氣不足,肺防御力下降,不能抵御外邪入侵,人體容易出現呼吸氣短、咳嗽痰多、疲倦無力等一些列癥狀。同時,肺主皮毛,肺氣虛的人皮膚暗淡無光。
一、為什么會肺氣虛?
1.久咳傷肺
正常的呼吸是把新鮮的空氣吸入肺部,把人體代謝后的廢氣呼出,一吸一呼、節奏規律、均勻通暢。如果受外邪入侵,肺的功能遭到破壞,呼吸異常,就會出現咳嗽、氣喘等癥狀。長久的咳嗽會耗傷肺氣,身體素質變弱。
2.飲食不節
都市人生活壓力大,工作繁忙,吃飯不定時,忙起來不吃飯,閑下來暴飲暴食……這些行為都容易對脾胃造成傷害,脾胃受損,就不能把食物中的營養物質充分吸收,供給肺部的營養物質減少,長久下來導致“土不生金”——即脾肺兩虛,從而導致肺部生理功能減弱。
二、常按4穴補肺氣
中醫認為,經絡是運行全身氣血、聯絡臟腑肢節、溝通內外、貫穿上下的通路。經絡能將氣血輸布全身,為人體生命活動提供物質補給,使人體各個部位都獲得氣血的濡養。下面介紹4個補肺氣穴位給大家,每天按一按,隨時隨地輕松補肺氣。
1.太淵
太淵穴能理血通脈,宣肺平喘,清泄胃熱。尤其是太淵穴是肺經原穴,原穴是人體臟腑原氣匯聚的地方,對原穴按摩可以最大限度提升臟腑的原氣。
取穴方法:掌心朝上,掌后第一橫紋上,用手摸有脈搏跳動處是太淵穴。
2.列缺
列缺是手太陰肺經的絡穴,也是八脈交會穴,按摩列缺,可以對八條經脈起到調理作用。列缺還能宣肺解表,通經活絡,通調任脈 。
取穴方法:以左右兩手虎口交叉,一手食指押在另一手的橈骨莖突上,當食指尖到達凹陷處取穴。
3.合谷
合谷穴又名虎口,是大腸經的原穴。肺與大腸相表里,所以刺激大腸經的原穴也可以補肺氣。合谷還能鎮靜止痛,宣泄氣中之熱,升清降濁,疏風散表,宣通氣血之功。
取穴方法:拇、食指合攏,肌肉的最高處就是合谷穴。
4.曲池
曲池為手陽明大腸經穴,大腸經與肺經相表里,能清熱解表,散風止癢,消腫止痛,調和氣血,疏經通絡。每天用拇指指腹垂直按照壓曲池,每次1~3分鐘,對哮喘、氣短等癥有很好的調理作用,補肺氣效果十分好。
取穴方法:屈肘成直角,當肘彎橫紋盡頭處;屈肘,于尺澤與肱骨外上髁連線的中點處取穴。

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發表于 2019-10-24 10:04:53 | 只看該作者
人的五臟六肺都不能出問題,出了問題就是麻煩!
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發表于 2019-10-24 10:28:44 | 只看該作者
閱讀了,謝謝!
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發表于 2019-10-24 13:04:32 | 只看該作者
按摩穴位需要耐心,長久的事情。
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發表于 2019-10-24 15:45:56 | 只看該作者
又看了一遍,謝謝!
6#
 樓主| 發表于 2019-10-25 08:58:25 | 只看該作者
coolie流水店 發表于 2019-10-24 13:04
按摩穴位需要耐心,長久的事情。

主要在于耐心和堅持。
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